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눈에 좋은 꽃차 메리골드는 다른 말로 카렌둘라라고 하는데 우리가 흔히 알고 있는 금잔화를 카렌둘라라고 합니다.
눈에 좋은 차 눈노화예방에 좋은 꽃차 메리골드를 소개하겠습니다.
1. 눈에 좋은 메리골드 효능
눈에 좋은 메리골드에는 대표적으로 눈 건강에 좋은 루테인 그리고 지아잔틴이 많이 함유돼 있어서 눈노화 예방에 좋은 꽃차입니다..
뿐만 아니라 황반건강을 지키는 지아잔틴과 루테인이 시금치보다 4배나 다량 함유하고 있어서 스마트폰을 자주 보는 현대인의 눈의 피로를 해소하는데 많은 도움이 됩니다.
하무염과 항암성분이 있어서 몸 전체의 염증을 줄이는데 도움이 되며,, 이밖에도 비타민A, 비타민B1, 비타민E, 아연 등 여러 가지 영양소가 들어있어서 피로와 노화예방에 복합적으로 관리할 수 있습니다.
2. 메리골드 꽃차
1) 꽃차는 말린 메리골드 꽃 5g을 1.5L의 물에 넣어서 팔팔 끓인 후 약불로 20여분 더 끓여서 먹으면 좋다
2) 하루에 1잔~21잔~2잔 정도 마시면 눈 건강, 눈의 노화예방에 좋은 효능이 있습니다.
3. 부작용
눈에 좋은 메리골드는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 알고 있지만,, 과도하게 섭취하거나 특정형태로 섭취하면 잠재적 인부작용이 발생할 수 있습니다.
1) 메리골드 꽃차를 하루에 5잔 이상 많이 섭취할 경우 알레르기 반응을 경험할 수 있으니 하루 2잔 정도 적당량을 섭취해야 합니다.
2) 너무 오랫동안 장기적으로 섭취할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 장기복용하지 말아야 합니다..
3) 현재 임신 중이거나 모유수유 중인 경우 아기에게 어떤 영향을 미치는지 알려지지 않았으므로 사용 전에 주의를 해야 합니다..
4. 차 만드는 법
처음 만들었을 때 특유의 냄새가 났었는데 시간이 지나니 냄새는 사라지고 빛깔 좋은 깔끔한 맛의 꽃차를 완성하였습니다,
1) 정원에서 신선한 메리골드 꽃을 수확한 후에 꽃이 찬물에 잠길 정도로 물을 붓고 식초를 적당히 넣어서 반복해서 깨끗하게 씻어줍니다.
2) 체망에 넣어서 물기를 빼주고 물기가 적당히 마르도록 펼쳐줍니다.
3) 건조기에 넣고 60도에서 6~76~7시간 정도 바삭하게 말려줍니다.
4) 바삭바삭하게 잘 말려졌는지 확인하여 소분하여 용기에 넣어줍니다.